体と健康
年をとると色んなモノがついてくるもの。
お金はないが、体に色んなモノがまとわりついてしまい、デメリットな要素がドンドンと入り込んでしまう。
本当に、本当につらいものです。
その中でも、脂肪ですね。
これだけは、なかなか排除できないもの。
現役時代は継続性がなく、効果はありませんでしたが。最近はこの脂肪のことを考えて運動を心がけています。
引退後は時間もあり、メタボの解消のため、水泳もおこなっています。
今はいろんなことを行いだいぶ体重の減量に成功しています。
ただし、まだまだ求めている用量ではないために、もっともっと運動や食事を考えておきたいところ